Det är lite vad det handlar om för mig nu. I helgen var det MTB och löpning som avverkades. Tisdagen blev det grusvägsparty i 1.40h efter jobb innan mörket slog till. Tillräckligt hög fart för att göra mig trött i nuvarande form. Tjälen hade börjat släppa på sina ställen och gjorde grusvägarna ordentligt segtrampade ibland. När det var fruset lurades man ju in i att man inte var så grymt kass.
Igår var det regn och skit så jag drog av 3st 3min intervaller i 4min/km på löpbandet vilket följdes av några set knäböj. 45kg denna vecka istället för 40kg som förra. Därefter blev det en snabb genomgång av alla muskelgrupper innan jag studsa hem.
Kommentarer