|
|||||
|
I kväll var jag på Hovdala och körde lite på Snapphaneturen. HCK har gjort ett lysande jobb med banan. Den är i riktigt fint skick nu och det är en riktig skrattfest att cykla runt på den. Vid senaste inlägget i mars hade jag fortfarande förhoppnings om att komma i form men förkylningarna avlöste varandra och [...] Drog av en löprunda och avsluta på gymmet med ett snabb helkroppspass innan jag ställde mig i skivstångsracket och drog av några set knäböj. Idag blev det 2 arbetsset på 50kg x 12. Nu börjar det bli lite tyngre men styrkan kommer snabbt. Man får bara ha lite tålamod och inte gå på för hårt [...] Det är lite vad det handlar om för mig nu. I helgen var det MTB och löpning som avverkades. Tisdagen blev det grusvägsparty i 1.40h efter jobb innan mörket slog till. Tillräckligt hög fart för att göra mig trött i nuvarande form. Tjälen hade börjat släppa på sina ställen och gjorde grusvägarna ordentligt segtrampade ibland. [...] Låter som Big brother med dessa rubriker men så mycket smaskigheter ska jag inte bjuda på Här blir det på sin höjd ett par rakade vader som visas upp vid vårkanten. Igår checka jag ut lite tidigare från jobb vilket medförde att jag satt på cyklen kl 16 och fick cyklat 1h 40min medan [...] Okej 1a mars. Nu är det dax att börja ta tag i saker igen. Efter att flera säsonger ha försökt och utföra en effektiv vinterträning som har gått i graven pga av skador och dyligt på vårkanten med motivationsbrist som följd gav jag det hela en annan touch i år. Motivationsbristen har följt med ända [...] Ja då tänkte jag börja träningen inför nästa säsong. De senaste 6 veckorna har jag dragits en irriterad hals. Läkaren säger att jag varken har virus eller bakteriesjukdom så jag har fått fritt fram att träna trots att halsen fortfarande inte är helt bra. Med det sagt så var jag ute och joggade en liten [...] Efter gårdagens distanschock var kroppen lite slö idag men jag vet med mig att jag ofta har bra tryck i benen dagen efter distans trots att jag känner mig kass. Rullade iväg med en inställning att om det känns skit så tar jag återhämtningspass och om det känns okej så kör jag 2×15 min intervaller. Visst [...] Innan helgen tog jag en titt i träningsdagboken och såg att de 3 längsta passen på cyklen den senaste 1,5 månaden allihopa var tävlingar. Kanske sådär bra? Eftersom det är dubbelhelg med Sverigecuptävlingar om 1,5 vecka så tänkte jag få ett par träningspass över timmen i kroppen. Idag hängde jag på Elmhults Sportclub på deras [...] Igår gjorde jag något som jag inte har gjort på länge. Jag var ute och sprang! Det blev 3,7 km, som kändes lagom att starta med. Det intressanta med löpning är att jag mår alltid sådär underbart bra efteråt, med endorfiner som strömmar genom kroppen. Den känslan får jag aldrig efter cykling. Lite nyfiken så [...] Senaste veckorna har motivationen saknats lite. Jag hade hoppats på att komma in i säsongen med bättre form än jag gjort men det är inte konstigare än att jag har slarvat med träningen. Långpassen har ställts in eller kortats ner pga jag funnit det tråkigt, vissa andra pass har strukits pga övertidsjobb, eller bara ren [...] |
|||||
|
Copyright © 2012 Andreas Olsson - All Rights Reserved |
|||||
Kommentarer